Prevención y Tratamiento

Prevención

Estudios publicados por BioMed Central plantean que “Regular physical activity and proper nutrition play significant roles in the prevention of obesity and related cardio-metabolic disorders, even in young children”¹ es decir, que la actividad física regular y una nutrición apropiada juegan papeles importantes en la prevención de la obesidad y enfermedades cardíacas sin embargo, pese a estas recomendaciones existe en el mundo un alto porcentaje de obesidad infantil, tal como se mencionó en el punto anterior de este trabajo.

Para evitar esta condición, los profesionales del área recomiendan que los padres deben estar alertas, “Parents can influence their children’s eating and physical activity behaviours by providing instrumental support, such as encouraging children to eat healthy foods and be physically active, providing access to healthy foods and physical activity equipment at home, and establishing rules that limit the consumption of unhealthy snacks”⁷, vale decir,  fomentar en primer lugar el consumo de frutas y verduras en 5 porciones diarias, en conjunto con el ejercicio físico, además del que se realiza en el colegio o el jardín. Para que los niños realicen esta actividad con motivación y agrado se debe promover la elección de actividades a su gusto, ya sea en talleres con amigos, como fútbol o volleyball o en forma individual, como atletismo, gimnasia rítmica, baile, entre otras cosas, pero siempre debe ser algo que el niño realice a gusto y no lo vea como un castigo. Así se promueve en el niño una buena relación con la vida sana.

Por otro lado, está la alimentación, los niños se ven influenciados en su alimentación por todo lo que ven en la televisión, lo que comen sus amigos y lo que tienen a su alcance cuando no están con los padres, es por eso que estudios publicados en the official journal of the american academy of pediatrics recomiendan  “llimiting television and other screen time (the American Academy of Pediatrics recommends no television viewing before 2 years of age and thereafter no more than 2 hours of television viewing per day), by allowing a maximum of 2 hours of screen time per day (CE) and removing televisions and other screens from children's primary sleeping area “⁸, para así disminuir la influencia de la publicidad en la alimentación de los niños. Recomendaciones para una buena alimentación se mencionarán en el próximo punto.

      

 Tratamiento

Según expertos en niños con obesidad lo primero es incorporar la actividad física en forma gradual, siempre implementándolo como algo positivo y en ningún caso el niño debe verlo como un castigo, para que asocie la vida sana con un cambio bueno para ellos.

A continuación se le debe enseñar a los padres a preparar ellos la colación del niño, para evitar el consumo de alimentos procesados en exceso, o productos con azúcares refinadas, como queques, tartas y similares.

Hay que considerar que para que el niño no pase hambre debe comer cada 3 horas, así, tomar desayuno, colación, almuerzo, once, colación y cena, de este modo el niño siente que come aún más que antes, pero como come las porciones y los ingredientes correctos, va perdiendo grasa corporal hasta llegar a un peso saludable.